눈건강에좋은음식

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작성자도봉구의원 조회 11회 작성일 2020-05-22 16:18:00 댓글 0

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눈 건강에 도움되는 과일·채소 4가지 / YTN

장시간 컴퓨터와 스마트폰을 사용하는 현대인.

늦가을 건조한 날씨까지 겹쳐, 최근 안구건조증을 호소하는 사람들이 늘었습니다.

눈 건강에 좋은 과일이나 채소를 먹어보면 어떨까요?

항산화 성분인 리코펜이 풍부한 토마토는 시신경의 손상을 억제하고 녹내장을 예방해줍니다.

당근은 야맹증은 물론 노안 예방에도 좋은데요.

기름과 같이 섭취하면 흡수율이 높아지니까 살짝 볶아서 드시면 더욱 좋습니다.

눈이 쉽게 충혈된다면 시금치가 좋습니다.

비타민C가 각막조직을 보호해주고 피로를 해소해주고요.

블루베리는 안구 건조증이나 노안 예방에 탁월한 효과가 있다고 합니다.

눈이 건조할 때 주로 사용하는 인공눈물은 일시적인 불편함만 해소해주는 정도입니다.

건강한 식습관, 오늘부터 실천해보시면 좋을 것 같습니다.

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꿀쟁이 : 어머어 너무 죠아
홍은경 : 원래 대부분 효과를 효꽈라고 말하는 데 이분은 효과라고 말하시네..ㅋㅋ 긴장하셨나....아님 원래 발음인가

눈 건강에 좋은 음식 재료 공개 @좋은 아침 140520

SBS 좋은 아침 4377회(Ep.4377)
2014-05-20

▶초기 발견이 중요한 시력을 잃게 만들 수도 있는 
 3대 실명 질환, 황반변성·당뇨망막병증·녹내장!

▶무심코 먹었지만 알고 먹으면 보인다! 전문가에게
 듣는 눈에 약이 되는 음식 vs 독이 되는 음식

▶토니 오의 건강쿡! 맛도 좋고 눈에 좋은 루테인이
가득한 재료들로 만든 달걀찜과 볶음밥

▶23년동안 마이너스의 시력으로 지내던 48세 주부가
 안경을 벗게 되었다?! 나만의 비법 시크릿 노트

공식홈페이지 : http://tv.sbs.co.kr/morning
최신 영상 더보기 : http://vod.sbs.co.kr

눈 시력에 '보약'같이 좋은 음식과 영양제 (시력저하 막으려면 이런 행동은 절대 하지 마세요)

#눈건강 #눈건강법 #눈시력 #시력회복 #안구건조증
ms P : 눈에 좋은식품-
결명자.연어.글루베리(베리류)당근.꽃게(낙지.오징어.새우)시금치.굴.토마토.영양제(루테인.지아잔틴.블랙커런트 추출물)감사합니다.^^
나이스맨 : 루테인이라는 약도 팔던데 그것도 좋을까요?
이이미자 : 식품명과 구매쳐 알수있나요?
골든키위 : 안구건조증에 좋은약은
없는지요?
인공눈물말고요
박근하 : 내용이 너무 늘어지니 말씀이 좀더 빨랐으면 좋겠어요
ᆞᆞ : 망막에 좋은 약명칭 뭔가요?
정수열 : 좋아요
필요한 정보만 모아서 잘 전달해 주시네요

... 

#눈건강에좋은음식

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